1⁄2 a 1 taza de arúgula Mr. Lucky o espinaca Popeye Mr. Lucky.
1 lata de atún.
1⁄4 de taza de quinoa cocida.
1 cda. de aceite de oliva.
2 cdas. de vinagre balsámico.
Sal y pimienta.
Procedimiento:
Cocer la quinoa.
Cortar el pepino y el jitomate.
Agregar todos los ingredientes a un frasco de cristal con tapa empezando por el aceite, vinagre, sal, pimienta, atún, quinoa, zanahoria, pepino, jitomate y por último la arúgula o espinaca.
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